תרגילים 'בזמן עבודה'
Get Adobe Flash player

תרגילים בזמן-עבודה

כעת אתם יכולים להתאמן את האימון היומי שלכם בזמן שאתה עסוקים בעבודה!

תכננו תרגילים פשוטים לשימוש תוך כדי עבודה שיחזקו את הגב שלכם, ישפרו את זרימת הדם, יפחיתו כאבים ולחץ, וישמרו אותכם ערניים. השתמשו ב'תרגילים לזמן-עבודה' לשיפור הבריאות שלכם תוך כדי העבודה.

  • חזקו את הגב שלכם כדי למנוע מחלות הנגרמות ע"י ישיבה ארוכת זמן.
  • בנו את חסינות של הגב שלכם לכאב
  • החיו את הדיסקים הבין חוליתיים, לשימרו אותם גמישים ונזילים.
  • חזקו את הגמישות של המותניים והבטן
  • שפרו את זרימת הדם
  • עזרו לתפקוד המעיים והקיבה
  • שרפו שומן סביב המותניים בשימוש קבוע של ישיבה דינמית

ניתן לצפות ב'תרגילי-זמן-עבודה' של FIT פה:

Dynamic - dailyworkout - HEB

 

FIT-Total מביאה גישה פרואקטיבית המגבירה את חסינות הגב והצוואר למחלות, שומרת על הכושר הגופני, הבריאות והחוזק תוך ישיבה בכיסא.

שכבות השרירים הפנימיים שלנו צריכים לתמוך בעמוד השדרה ובמפרקים. אדם בכושר הוא אחד אשר שרירי הליבה הפנימיים שלו בכושר מספק כדי לתמוך בגב ולהפחית את הלחץ ועומסים מהדיסקים.

 

אתם יכולים גם להתקדם לדף 'חיזוק שרירי ליבה עמוקיםיותר.

 

FIT - מחזק אתכם מהליבה

FIT - שבו בריא!

English French German Italian Portuguese Russian Spanish
התחברות הרשמה

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *