כיסא FIT משרדי

תרגיל מס'.2 - סבסוב
חיבור הרצועות ‎ NOB‎ ‎‎- ללא רצועות
אחיזת הרצועות ותנוחה

ללא רצועות,

הציבו עקבים על התקן הרגליים

תאור התרגיל

שבו זקוף ושחררו גוף תחתון ואגן.

סובבו את הפלג העליון ‏של הגוף ימינה ושמאלה,

שהידיים והמבט מובילים את ‏התנועה

Warm up -2 (Custom) 
מס' חזרות מינימלי מומלץ ‎ ‏5 פעמים
 
 

חזרה לעמוד חימום 

 
הרשם לאתרעל מנת לכתוב לכתוב הודעה
English French German Italian Portuguese Russian Spanish
התחברות הרשמה

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *